طرز تهیه کسادیا مرغ و فلفل ( پیش غذای مکزیکی ) - سایت تفریحی بیا تو تفریح

طرز تهیه کسادیا مرغ و فلفل ( پیش غذای مکزیکی )

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

طرز تهیه کسادیا مرغ و فلفل ( پیش غذای مکزیکی )

طرز تهیه کسادیا مرغ و فلفل ( پیش غذای مکزیکی )

طرز تهیه کسادیا مرغ و فلفل,طرز تهیه کسادیا مرغ,تهیه کسادیا مرغ و فلفل,کسادیا مرغ و فلفل,پیش غذای مکزیکی,پیش غذای,غذای مکزیکی,طرز تهیه غذای مکزیکی,کسادیا

 برای دیدن مواد لازم و طرز تهیه به ادامه مطلب بروید…

تعداد: ۱۲ نفر
زمان آماده سازی: ۲۰ دقیقه
زمان پخت: ۲۰ دقیقه

مواد لازم :

 سینه مرغ بدون پوست و استخوان  نیم کیلو
 فلفل سبز  ۲ عدد
 فلفل قرمز چیلی  ۱ عدد
 پنیر چدار یا موزارلا رنده شده (در صورت امکان پنیر مونتری استفاده کنید)  ۱٫۵ پیمانه
 تورتیلا  ۶ عدد
روغن زیتون یک قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی بی دانه و خرد شده (یک عدد گوجه فرنگی ریز) نیم پیمانه
پیازچه خرد شده (قسمت سبز آن) سه قاشق غذاخوری
گشنیز یا ریحان تازه خرد شده یک قاشق غذاخوری

طرز پخت :
۱٫ مرغ را رشته رشته خرد و سرخ کنید تا کاملا بپزد.
۲٫ تخم های فلفل ها را خارج کنید و آنها را باریک برش دهید.
۳٫ روغن را داخل تابه بریزید، فلفل ها، پیازچه و مرغ را حدود ۱۰ دقیقه تفت دهید تا زمانیکه که سبزیجات کمی نرم شوند.
۴٫ مقداری از مواد را روی نیمی از هر کدام از تورتیلاها بریزید و روی آنها پنیر بپاشید. تورتیلا را از وسط تا کنید و آنها را داخل سینی فر قرار دهید تا زمانیکه که کسادیاها طلایی و پنیرها آب شوند. این روند حدود ۱۰ دقیقه زمان نیاز دارد.
۵٫ برای سرو این غذا باید کسادیا را از وسط نصف و با سس سالسا تزئین کنید.

ارزش غذایی :
•    کالری: ۱۲۴
•    چربی: ۵ گرم
•    کلسترول: ۲۴ میلی گرم
•    چربی اشباع شده: ۲ گرم
•    کربوهیدرات: ۱۱ گرم
•    چربی اشباع نشده: ۱ گرم
•    سدیم: ۲۳۸ میلی گرم
•    پتاسیم: ۳۳۱ میلی گرم

منبع : bartarinha.ir

Powered by WPeMatico

طرز تهیه کسادیا مرغ و فلفل ( پیش غذای مکزیکی )
Rate this post
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.


مدیر سایت بیا تو تفریح


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 + 12 =